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Wenn viele Menschen im Sommer darauf achten, Sonnencreme aufzutragen, ist der Reflex im Winter nicht so offensichtlich und Sonnencremes werden in dieser Zeit auch viel weniger in den Geschäften hervorgehoben.
Was also sollten Sie diese Saison wirklich tun? Dieser Artikel ist hier, um diese Frage zu beantworten.
Was ist UV?
Die Sonnenstrahlung besteht hauptsächlich aus fünf Strahlen :
Infrarot
sichtbares Licht
Ultraviolett
Röntgenstrahlen
Gamma Strahlen
UV-Strahlung ist jedoch gefährlich für unseren Körper und kann sowohl von der Sonne als auch über künstliche Quellen wie eine Bräunungslampe abgegeben werden.
Sie sind für das menschliche Auge völlig unsichtbar und erzeugen kein Wärmegefühl. Verantwortlich dafür ist die Infrarotstrahlung.
Es gibt zwei Arten von UV-Strahlung: UVA und UVB . UVA-Strahlen werden von der Atmosphäre nur wenig gefiltert und machen 95 % der UV-Strahlen aus, während UVB-Strahlen besser gefiltert werden.
Beide stellen jedoch schädliche Gesundheitsrisiken dar, indem sie die Hautalterung beschleunigen und Sonnenbrand, Hyperpigmentierung und sogar Hautkrebs verursachen.
Und im Winter?
Im Winter nehmen die UVB-Strahlen, die für Sonnenbrand verantwortlich sind, ab, was den deutlichen Rückgang der Sonnenbrände erklärt, aber UVA-Strahlen sind immer noch vorhanden! Obwohl sie nicht so stark brennen wie UVB-Strahlen, sind sie dennoch für die Hautalterung mit fortschreitender Verschlechterung und dem Auftreten brauner Flecken verantwortlich .
Im Winter ist unsere Haut viel empfindlicher, da sie sich an die Intensität der Strahlen gewöhnt hat und ihre Bräune verloren hat. Darüber hinaus überdeckt die Kälte das Wärmegefühl, das die Sonne unserer Haut verleiht, und ist eine echte Verbrennungsfalle. Nase, Hals, Ohr sind zu diesem Zeitpunkt besonders die Ziele.
Wir glauben fälschlicherweise, dass das Vorhandensein von Wolken im Winter den Durchgang von UV-Strahlen vollständig filtert. Ein bewölkter Himmel beispielsweise lässt 90 bis 95 % der UV-Strahlen durch. Dieser Prozentsatz variiert je nach Wolkendicke: Ein stark bewölkter, dunkler und stürmischer Himmel lässt keine Strahlung durch.
Je höher die Höhe, desto weniger absorbiert die Atmosphäre UV-Strahlung. Je 1000 Höhenmeter nimmt die UV-Intensität um 10 % zu.
Gras, Wasser oder der Boden reflektieren nur weniger als 10 % der UV-Strahlen. Schnee verdoppelt die Exposition einer Person.
Denken Sie auch daran, Ihre Augen zu schützen, die besonders empfindlich auf dieses Phänomen reagieren. In der Tat kann Infrarotstrahlung (verantwortlich für das Wärmegefühl) die Augenlider verbrennen, die Hornhaut austrocknen und für die Überanstrengung der Augen verantwortlich sein.
Wie schützt man sich im Winter und in den Bergen vor UV-Strahlen?
In den Bergen ist Sonnenschutz unerlässlich und sollte 2- bis 3-mal täglich aufgetragen werden. Es sollte mindestens SPF 30 aufgetragen werden, um einen angemessenen Schutz zu gewährleisten. Denken Sie gut an den Lippenbalsam mit Sonnenschutz, um Aggressionen dieses oft vergessenen Körperteils zu vermeiden.
Darüber hinaus sind Sonnenbrillen oder Skibrillen zum Schutz Ihrer Augen unerlässlich. Achten Sie darauf, dass die Brille das CE-Kennzeichen mit Schutzklasse 3 oder 4 trägt.
